Starter pack

Nebudeme ti slibovat, že tě naučíme všechny cviky během našeho úvodního kurzu, ale můžeme ti slíbit, že ti ukážeme základy nejčastěji se objevujících cviků na našich lekcích. 

​

Náš "starter pack" se skládá z 8 lekcí, na kterých probereme základy cviků:

• s vlastní váhou (shyb, klik, dřep)

• s osou (dřep, mrtvý tah, tlak)

• s kettlebellem (swing, TGU)

• s jednoručkama (tlak, bulharský dřep)

• vzpírání (přemístění, trh) 

• a jako bonus tě seznámíme s veslem a naším satan bikem.

​

Po kurzu budeš připravený naskočit na plno do lekcí a posouvat své hranice.